サプリメント
サプリメントとは、ダイエタリー・サプリメント (dietary supplement)というアメリカ合衆国での食品の区分の一つの訳語で、普段から不足しがちなビタミン類アミノ酸、またミネラル類などの栄養補給を補助することや、ハーブなどに代表される成分による薬効の発揮が目的である補助食品です。
健康を維持するためには、食事の栄養バランスをしっかり整えることは当たり前のことなのですが、昨今の日本人の食生活の中では、、タンパク質・炭水化物や脂質などは、十分にとれているのに比べ、ビタミンやミネラルや繊維といったものを食事から摂取することが難しい食生活環境となっています。レトルト食品や、スナック菓子、ジャンクフードなどを食べ続けていれば、栄養バランスは偏ってしまい、健康を維持することが出来なくなってしまいます。健康を維持するためにも、栄養バランスを整える必要があるのですが、そのために食事からでは十分に摂取できないことから、サプリメントを利用するのです。最近では、生活習慣病と呼ばれる今死因のNO1になる病気がありますが、この生活習慣病についても、栄養バランスを整えることで病気を防ぐことができます。現代社会の生活環境の中では、ビタミンやミネラルといった栄養を多く摂取することが大切とされていますから、食事からビタミンやミネラルが十分に摂取できないのであれば、足りない分はサプリメントを飲んで補うなどしなければいけません。
自分の食生活や生活習慣を見て、自分にとって足りない栄養素がなんなのか、それを知って、それを上手に補うようにサプリメントを摂取するようにすることが大切です。薬とは違いサプリメントは、病気を治す力はもっていません。そうではなく、サプリメントでは体質を改善して、病気になりにくくすることは可能ですから、根本的にサプリメントと薬では摂取する目的が違っていることをよく理解した上でサプリメントを飲むようにするといいでしょう。